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孕期不适的典型症状 教你缓解孕期不适

浏览:    来源:新闻动态    发表时间:2020-07-31

  怀孕后,为了满足胚胎和胎儿生长发育的需要,全身系统会发生一系列适应性变化。虽然这些变化是生理上的,但它们可能会导致怀孕期间几乎病态的不适症状。

  怀孕期间的典型不适症状

  1.排尿频率为83.95%。

  “小便”是普通人的正常生理症状。所谓“尿频”,是指白天小便频次在7次以上,夜间小便频次在2次以上,排尿间隔时间在2小时以内。孕妇在怀孕期间容易频繁排尿,特别是在怀孕的早期和晚期。

  孕妇尿频的原因分析

  在《怀孕症状调查》中,《尿频》在所有怀孕症状中排名第一,是准妈妈们最常出现的症状和问题。这主要是因为当子宫慢慢增大时,会压迫膀胱,让孕妇有排尿的意图,然后就会频繁排尿。

  怀孕前三个月,准妈妈特别容易尿频,怀孕第四个月,症状会因为子宫出盆腔进入腹腔而减缓,但到了妊娠后期,大约38周,随着胎头下降,子宫又回到盆腔,尿频症状更加明显,有时还会发生尿漏。

  缓解方法

  为了缓解怀孕期间尿频的现象,准妈妈可以从改变日常生活和饮水入手。也就是说,平时要补充适量的水,但不要喝太多或大量的水;外出时,如果有小便意图,一定要如厕,尽量不要抱尿,以免引起膀胱炎或细菌感染。此外,准妈妈们要明白,频繁排尿是孕期正常的生理现象,耐力自然会增强。

  “病态”征象

  虽然频繁排尿是怀孕期间的正常生理症状,但准妈妈们不应忽视病理迹象。如果小便时有疼痛,或者小便难以忍受,很可能是因为膀胱炎或细菌感染,所以这个时候一定要去看医生。

  此外,提醒发生性行为的女性,如果感觉小便频繁,要注意是否怀孕。如果确认怀孕,应该去医院请妇科医生检查,以免出现频繁的排尿症状。

孕期不适的典型症状 教你缓解孕期不适

  2.背痛80.94%

  腰背痛和腰背痛的原因

  怀孕期间,由于体重增加、激素变化,全身会出现一些微水肿、韧带松弛等现象。怀孕初期,因为这些现象不会对身体造成很大影响,所以准妈妈不会感到背痛或行动不便,但在怀孕中后期,随着肚子变大、体重增加,孕妇会开始行动不便,甚至经常会出现背痛、小腿抽筋、下肢水肿等情况。事实上,这些症状在怀孕期间是正常的,所以准妈妈们不必太担心。

  容易出现的症状

  怀孕期间腰痛,包括很多不舒服的症状,如:全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿,有时甚至影响睡眠。为此,我们特邀妇产科主任苏从贤为您讲解上述症状。

  (1)抽筋:

  这可能是由于身体某些部位受压或饮食中钙摄入不足所致。因此,孕妇除了正确的体位外,还可以补充钙片。

  (2)静脉曲张:

  静脉曲张可以说是怀孕期间非常常见的症状,尤其是下半身,比如下肢、会等。由于荷尔蒙变化、血流量增加、重力等因素,血管变得更加脆弱,再加上腹部重量压迫下腔静脉,血液反流不良,所以,如果孕妇站立时间过长,缺乏,很容易发展为静脉曲张。

  预防静脉曲张的办法,一是避免长时间站立;二是穿弹性袜子,提醒先抬脚10分钟,让血液回流,再慢慢穿上弹性袜子,效果会更好;三是晚上睡觉,小腿底下垫上枕头抬起脚。

  (3)水肿:

  水肿会发生在妊娠早期,一般到妊娠中后期较为明显,如果不严重,大多不需要治疗,但较严重时,应赶紧就医,因为,“妊娠高血压综合征”的症状是血压升高、蛋白尿、水肿,甚至抽筋、昏迷,导致死亡。因此,如果出现水肿,应就医治疗,切不可掉以轻心。治疗期间,为减轻水肿,一般不建议孕妇服用利尿剂,只要多注射即可。意饮食,营养均衡,不要吃太咸,适度补充蛋白质,即可减轻水肿。

  缓解方法

  最重要的就是不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱就会不自主地弯曲,当然就容易造成腰酸背痛。所以,“姿势正确”、“抬头挺胸”,让重量平均放在骨骼上,是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

  另外,要特别提醒准妈妈们,做任何动作时,应避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应切记“动作慢半拍”,不仅可保护胎儿和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

  3、胃口改变74.07%

  满足口腹之欲

  对于准妈妈来说,胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。医师建议,在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

  避免太咸的食物

  食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。

  4、腹部不舒服72.41%

  腹部不舒服的原因

  有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心,其实,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理现象,孕妇不必过于担心。

  造成孕期中腹部不舒服的原因主要有:

  第一是由于怀孕时子宫变大,压迫到胃、肠器官,造成胃、肠器官的移位,而胃、肠器官在移位的同时,原有的韧带会受到拉扯,使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后,都能得到缓解。

  第二是由于血流量的增加,容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后,血液会大量流到胃肠,使得肚子变得较为肿胀,有些人甚至会头晕;同样的道理,怀孕时血液会大量流入子宫,以提供胎儿成长所需的养分,在血流效应的结果下,使得腹部变得不舒服。

  第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小,排空的时间变慢,容易造成便秘,引起腹部不适。

  缓解方法

  建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适;控制情绪,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情;另外,家人的支持,特别是先生的安慰与鼓励,更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

  5、睡不好70.23%

  腹部压力变大

  怀孕中期以后,腹部越来越大,就容易造成孕妇行动不方便,相对地,晚上睡觉的姿势受限,于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过,这些暂时性的现象,在宝宝出生后都能改善。

  安心入睡的方法

  准妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

  6、食量改变68.92%

  控制体重变化

  很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系,只是到了怀孕后期,要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说,孕期体重增加应该维持在10~14千克。怀孕中期后,则需要较多的钙质与铁质,以补充母亲及胎儿所需。

  营养均衡最重要

  医师建议,孕期食量虽然改变,但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取,在怀孕中期以后,可以额外补充铁质及钙质,帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象,所以,多食用富含纤维素的蔬菜、水果,可以帮助排便顺利。

  7、呕吐68.60%

  要学习忍耐

  孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,医师会建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

  必要时须采取药物治疗

  准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

  8、乳房胀痛61.94%

  乳房胀痛的原因

  孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因,最主要是由于怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。

  在怀孕初期,孕妇一定会发生胀奶,到了怀孕七八个月左右,就会有初乳泌出。此时,孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

  乳房清洁护理妙方

  乳房的清洁与护理是十分重要的工作,它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有益于泌乳。

  哺喂母乳好处多

  哺喂母乳,不仅有益宝宝的营养与健康,也有益母子的亲情互动,并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作,可将乳汁挤至乳腺管,能使管道畅通,降低胀乳的不适与疼痛。

  正确的哺乳方法

  正确的哺乳方法,是让宝宝的嘴含住整个乳晕,这样可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳头,不仅效果不明显,也易使乳头疼痛、破皮、发炎,严重时可能会造成乳腺炎。

  9、阴道分泌物增加60.48%

  阴道分泌物增加,主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加,阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加,血液充斥于阴道内,就会有渗出液(分泌物)流出,这是正常现象,孕妇不必过于担心。

  但是,若分泌物呈黄色,有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时,孕妇最好至医院诊治,切勿自行涂抹药剂,或忽视不理,以免危害自身与胎儿的健康。

  阴道清洁护理妙方

  要防止阴道出现异常分泌物,最好的方法就是经常清洁,并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可,切勿用消毒水,以免破坏身体原有的保护膜;最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。

  10、心情起伏不定60.44%

  容易受周遭事物影响

  怀孕妇女,特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定,也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一场电影,就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外,还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时,家人的支持变得很重要。

  平常心看待新生命

  面对一个即将降临的新生命,准妈妈难免会有许多担心,其实,只要定期做产检,这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情,承受压力过大,对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静,可以找专业医师寻求帮助,以改善因心情低落所造成的身体不适。

  本文关键词:成都怀孕多少钱

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